快吃，夏天的果籃溢出來啦

蟬鳴鳥啼，夏日已至，氣溫升高，鮮果續(xù)命，舌尖上的美味浪潮正在來襲，西瓜、葡萄、荔枝、芒果、獼猴桃……，清爽多汁，乃炎炎夏日必備圣品。但有些傳聞讓“吃貨們”心有疑慮，無籽西瓜打了激素？葡萄表皮的白霜是農(nóng)藥殘留？荔枝病是啥？夏日水果小知識，你知道多少？本期贛鄱食說，江西省市場監(jiān)管局專家團隊與您一起嘮嘮！

(資料圖)

西瓜

西瓜堪稱“盛夏之王”，果肉富含葡萄糖、果糖、氨基酸等，水分含量高，有利尿作用；果皮富含維生素C、E。用于防治咽喉腫痛、口舌生瘡的西瓜霜便是以此為原料加工制成的。

無籽西瓜可放心購買，并非激素作用。無籽西瓜是自然的二倍體西瓜與經(jīng)過誘變產(chǎn)生的四倍體的西瓜雜交后形成的三倍體西瓜，其本身不具備繁殖能力，自然無法形成種子，故無籽，而并非是“激素”的作用，可放心食用。

葡萄

葡萄富含糖分、蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素，還含有鈣、磷、鐵、鉀等微量元素以及人體所需的10多種氨基酸。

葡萄表皮的“白霜”是什么？農(nóng)藥殘留？“白霜”是葡萄本身分泌的糖醇類物質(zhì)，俗稱果粉，對人體無害，并非農(nóng)藥殘留物質(zhì)。它可減少葡萄表面的水分蒸發(fā)，防止其快速失水皺縮、病菌滋生和侵染。除葡萄外，李子、西梅、藍莓等水果表面也會形成此類“白霜”。

荔枝

一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。荔枝色澤鮮紅，肉質(zhì)白而晶瑩，清爽鮮甜，富含果糖、有機酸、氨基酸、維生素、多酚、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)素，享有“嶺南果王”的美譽。

荔枝吃多了會得“荔枝病”？怎么吃才安全？荔枝病實質(zhì)上是連續(xù)進食較大量荔枝，突然發(fā)生以低血糖和腦水腫癥狀為主的嚴重腦病，患者多為營養(yǎng)不良的幼兒和低齡兒童，表現(xiàn)為心慌、心悸、饑餓感、出汗、乏力等類似低血糖癥狀。

因此大家在吃荔枝時要注意：

1.不在空腹或饑餓狀態(tài)下吃荔枝，最好在兩餐之間食用；

2.適量食用，建議成年人每天吃荔枝不要超過300g，兒童一次不要超過5個，糖尿病患者不應(yīng)吃；

3.不吃沒有完全成熟的荔枝；

4.若因進食荔枝引起了低血糖，適當(dāng)補充糖水。

芒果

芒果素有“熱帶水果之王”之稱，是少數(shù)富含蛋白質(zhì)的水果，同時芒果所含有的胡蘿卜素較其他水果更高，它能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A，具有促進生長、維持視力等生理功能。

部分人群對芒果過敏，主要是因為當(dāng)人們食用剝皮后的芒果，芒果汁、果肉沾在口周臉頰，芒果中含有的致敏性蛋白、果膠、醛酸等成分會對皮膚黏膜產(chǎn)生刺激從而引發(fā)過敏。

獼猴桃

獼猴桃含有的營養(yǎng)物質(zhì)豐富且全面，其果實中的Vc、Mg等微量元素含量較高，一顆獼猴桃便能滿足一個人一日維生素C需求量，還含酪氨酸等12種氨基酸。

在吃獼猴桃時，經(jīng)常遇到“硬時吃不成，軟時一泡水”的現(xiàn)象，但它其實是很耐貯藏的水果，放置在陰涼處可保存一到兩周。若想要催熟獼猴桃，可將硬獼猴桃與能產(chǎn)生乙烯的蘋果、香蕉、梨等用塑料袋密封放在一起，便可加速獼猴桃的軟化。

稿源：省局食品抽檢處

執(zhí)筆：南昌大學(xué)食品學(xué)院

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