下雨為什么睡得更好（雨天對心情的影響）

一年中不同的天氣模式，會影響你的睡眠質(zhì)量。每當(dāng)下雨天，人們的活動會受到限制，這時候，睡覺不失為是一個好選擇。下雨是能睡得更好的，那么，大家清楚下雨為什么睡得更好?下雨天為何睡得更香?接下去小編帶大家來學(xué)習(xí)下吧，漲知識的節(jié)奏，還不趕緊來圍觀圍觀。

下雨為什么睡得更好

下雨睡覺

因?yàn)橛晏斓臅r候，閃電和雨與空氣的摩擦可以產(chǎn)生大量的負(fù)離子。負(fù)離子的增加除了讓人們感覺身心舒服外，還有鎮(zhèn)靜催眠的作用。再加上雨聲是一種有節(jié)奏的滴答聲，一般在0至20千赫之間，這種聲音讓人感到舒服，聽起來像一首美妙的催眠曲，可以幫助人們快速入睡。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)雨聲進(jìn)入大腦時，大腦會無意識地放松并產(chǎn)生α波，這與人類睡覺時的大腦狀態(tài)非常接近。

除去負(fù)離子和白噪音之外，下雨天空氣中的含氧量也會略微偏低，氧的含量相對減少，會讓我們的大腦出現(xiàn)懈怠，交感神經(jīng)興奮性降低，而發(fā)生昏昏欲睡。此外，下雨天光線會變得昏暗，光線的變化會促使人類的大腦會分泌一種與睡眠有關(guān)的荷爾蒙——褪黑激素，從而啟動睡眠模式，使人產(chǎn)生昏沉的困倦感。

雨天會更有安全感

不知你沒有發(fā)現(xiàn)，只要是下著雨打著雷，路面一般都不太好走，視線也會比較差。尤其在農(nóng)村或者大山里，不僅路爛難走，樹木又多，而且避雷防護(hù)裝備也沒有城市那么完善。此時若是外出，被雷的可能性就會很大。因此，下雨在家呆著還是比較有安全感的。還聽說過這樣的故事，在很早很早的遠(yuǎn)古時期，凡是遇到陰雨天氣，很多動物就會躲避起來。而對于當(dāng)時的人們來說，下雨天比平時會有更多的安全感。

所以，下雨天在家睡覺，不僅舒心放松，而且很有安全感。這種心理行為，幾千年來一直保留到現(xiàn)在。當(dāng)然，這也沒有什么論證，只是民間很多人的一種猜想而已。

睡覺圖片

雨天對心情的影響

下雨天的時候，往往不方便逛街、不方便遛狗、也不能曬衣物，總之很多活動都不方便。尤其在我們南方，雨水天氣就特別多，有的時候，雨一下就是好幾天，甚至是半個月。陸陸續(xù)續(xù)的下雨天，給人們帶來很多的不便。比如：衣物不干，有氣味;家里潮濕，霉味重。最主要的是，長時間不外出，不與外界接觸，心理上就很容易產(chǎn)生一種孤獨(dú)、傷感、憂慮、煩躁不安的心情。這也是很多人想通過睡覺來調(diào)節(jié)心情的原因之一，所以雨天就特別喜歡宅在家里睡覺。

由此可見，長時間的下雨天氣，對人們的心情還是有一定影響的。

下雨天

雨聲是一種白噪音

下雨天睡覺會特別舒服的之一個原因，就是與白噪音有關(guān)。所謂的白噪音，指的是一些相對均勻的聲音，而下雨的聲音就類似于這種白噪音。還有我們經(jīng)常聽到的空調(diào)聲、流水聲等等都屬于白噪音。

因?yàn)橄掠晏斓陌自胍簦梢云帘窝谏w其他的噪音。而且雨聲產(chǎn)生出來的噪音比較小，所以會給你造成一種虛假寧靜的感覺，讓你的心情逐漸調(diào)整到平和的狀態(tài)，從而可以很好地讓你進(jìn)入高質(zhì)量的睡眠中。我記得小時候，若是外面下著雨，又打著雷的時候，我就會把窗戶關(guān)起來，即便是聽不到雨聲的情況下，照樣會睡得比較舒服和踏實(shí)。不知在打雷的時候，你通常會怎么做呢?還有一種說法就是，白噪音在許多國家，人們把它用來調(diào)節(jié)于睡眠不佳、或者注意力不集中等等的問題。

所以，下雨產(chǎn)生出來的白噪音，大多數(shù)人都能安然入睡。毫不夸張地說，下雨天簡直就是，為睡覺而生的天氣。