一年中不同的天氣模式，會影響你的睡眠質量。每當下雨天，人們的活動會受到限制，這時候，睡覺不失為是一個好選擇。下雨是能睡得更好的，那么，大家清楚下雨為什么睡得更好?下雨天為何睡得更香?接下去小編帶大家來學習下吧，漲知識的節奏，還不趕緊來圍觀圍觀。

下雨為什么睡得更好

下雨睡覺

因為雨天的時候，閃電和雨與空氣的摩擦可以產生大量的負離子。負離子的增加除了讓人們感覺身心舒服外，還有鎮靜催眠的作用。再加上雨聲是一種有節奏的滴答聲，一般在0至20千赫之間，這種聲音讓人感到舒服，聽起來像一首美妙的催眠曲，可以幫助人們快速入睡。研究發現，當雨聲進入大腦時，大腦會無意識地放松并產生α波，這與人類睡覺時的大腦狀態非常接近。

除去負離子和白噪音之外，下雨天空氣中的含氧量也會略微偏低，氧的含量相對減少，會讓我們的大腦出現懈怠，交感神經興奮性降低，而發生昏昏欲睡。此外，下雨天光線會變得昏暗，光線的變化會促使人類的大腦會分泌一種與睡眠有關的荷爾蒙——褪黑激素，從而啟動睡眠模式，使人產生昏沉的困倦感。

雨天會更有安全感

不知你沒有發現，只要是下著雨打著雷，路面一般都不太好走，視線也會比較差。尤其在農村或者大山里，不僅路爛難走，樹木又多，而且避雷防護裝備也沒有城市那么完善。此時若是外出，被雷的可能性就會很大。因此，下雨在家呆著還是比較有安全感的。還聽說過這樣的故事，在很早很早的遠古時期，凡是遇到陰雨天氣，很多動物就會躲避起來。而對于當時的人們來說，下雨天比平時會有更多的安全感。

所以，下雨天在家睡覺，不僅舒心放松，而且很有安全感。這種心理行為，幾千年來一直保留到現在。當然，這也沒有什么論證，只是民間很多人的一種猜想而已。

睡覺圖片

雨天對心情的影響

下雨天的時候，往往不方便逛街、不方便遛狗、也不能曬衣物，總之很多活動都不方便。尤其在我們南方，雨水天氣就特別多，有的時候，雨一下就是好幾天，甚至是半個月。陸陸續續的下雨天，給人們帶來很多的不便。比如：衣物不干，有氣味;家里潮濕，霉味重。最主要的是，長時間不外出，不與外界接觸，心理上就很容易產生一種孤獨、傷感、憂慮、煩躁不安的心情。這也是很多人想通過睡覺來調節心情的原因之一，所以雨天就特別喜歡宅在家里睡覺。

由此可見，長時間的下雨天氣，對人們的心情還是有一定影響的。

下雨天

雨聲是一種白噪音

下雨天睡覺會特別舒服的之一個原因，就是與白噪音有關。所謂的白噪音，指的是一些相對均勻的聲音，而下雨的聲音就類似于這種白噪音。還有我們經常聽到的空調聲、流水聲等等都屬于白噪音。

因為下雨天的白噪音，它可以屏蔽掩蓋其他的噪音。而且雨聲產生出來的噪音比較小，所以會給你造成一種虛假寧靜的感覺，讓你的心情逐漸調整到平和的狀態，從而可以很好地讓你進入高質量的睡眠中。我記得小時候，若是外面下著雨，又打著雷的時候，我就會把窗戶關起來，即便是聽不到雨聲的情況下，照樣會睡得比較舒服和踏實。不知在打雷的時候，你通常會怎么做呢?還有一種說法就是，白噪音在許多國家，人們把它用來調節于睡眠不佳、或者注意力不集中等等的問題。

所以，下雨產生出來的白噪音，大多數人都能安然入睡。毫不夸張地說，下雨天簡直就是，為睡覺而生的天氣。