嗓子里有痰，真的太讓人難受了。時不時地就需要清清嗓子找地方吐痰，被人嫌臟啥的就不說了，自己也總覺得一口老痰卡在喉嚨里，憋的整個人都像被壓了幾十斤大山一樣，渾身不得勁兒。

那么這些痰到底是咋回事，又該怎么有效排出去呢?今天就詳細跟大家講一下。

非也。其實痰本身是呼吸道里的產物，它其實并不是“壞物質”，在沒有外界細菌和灰塵等雜物入侵時，它的作用是給相關部位滋潤、保濕;當有“敵情”出現時，它又能將一些臟東西給吸附走，將自身當成這些病菌和外來物的“寄生體“。

然后呢，隨著我們的咳嗽和吐出，痰會帶著這些有害物質，一起裹挾著被排出。

所以呢，痰自身并不是壞東西，甚至可以稱得上是保護呼吸道的勇士。

但不可否認的是，當你喉嚨總是有痰，咳不盡，吐不完的時候，就意味著身體健康可能出問題了。

一般來說，痰的種類被分為3種，濕痰、熱痰和涼痰。下面來具體說一說。

濕痰：體內的濕氣上泛,積于肺部,形成濕痰。表現多為白色或透明且不易斷，吐不完的拉絲感。

形成原因比較多樣和復雜，像是日常生活環境過于潮濕，個人攝入水分量過大等等，都可能造成痰濕的情況出現。

簡單來說，其實就是身體濕氣太重，整個人也會對應的出現一些癥狀。如滿腹脹滿、舌苔發白/厚重、脾胃不和、消化不良、不思飲食等。

熱痰：熱痰比較好理解，一般是上焦生熱。像是肝火旺盛，飲食過于辛辣 *** ，心火旺盛等等，都可能引發熱邪入侵，引起熱痰，也被叫做“火痰“。

一般表現癥狀包括：口舌生瘡，情緒焦慮暴躁，尿少且黃，煩躁不堪，眼角發紅等等。

涼痰：涼痰和熱痰正好相反，多是受寒邪所致。像是突然受涼，寒氣入體，生冷食物攝入過多等等，都可能引發寒痰的出現。

其實有些道理，卻并非絕對。因為很多時候，在你還未咳出之前，如果痰液在體內堆積很久了，是很容易出現顏色變化的。所以并不能一概而論，還需要綜合其他癥狀來判斷。

喝水“稀”痰：或借助生理鹽水噴鼻子的 *** ，來稀釋痰液，加速痰液排出。

藥物“排”痰：如果身體存在炎癥等問題，還是需要用藥“催“痰液盡快排出的。

食物“驅“痰：有很多食物是可以輔助驅痰的，像是枇杷、蘿卜、生姜紅糖、雪梨等等。但需要明確個人痰的類型后，對癥進行選擇。

如熱痰需要清熱去火，可飲用雪梨湯;涼痰需要去寒保暖，可飲用生姜紅糖水等。

希望對您有所幫助，把咳不盡，吐不完的老痰統統趕走，全身輕松。