現在天氣變冷了，適宜去進行一些驅寒養身的休閑活動，如洗腳、泡溫泉、蒸桑拿等，但泡溫泉的時間也有一定的講究，不知道什么時候泡溫泉最合適呢?

什么時間泡溫泉最合適

飯后1-2小時泡溫泉最合適。

泡溫泉能促進血液循環，消耗身體的能量，如空腹狀態下泡溫泉，容易導致人體力流失多大，引發低血糖、暈倒等危害;而剛吃飽飯后去泡溫泉，血液集中于全身，提供給腸胃消化的較少，容易刺激腸胃，導致腹痛、消化不良等危害，為了避免這些危害，建議飯后1-2小時再泡溫泉比較合適。

吃完飯半小時泡溫泉可以嗎

最好是多休息會再去泡溫泉。

吃完飯半小時后，體內的食物大部分還未開始消化，此時泡溫泉對腸胃健康不利，最好在等一會，如果急著泡溫泉的話，可以來回走動一下，以促進食物消化，等感覺沒有飽腹不適感后，再去沖洗身體，排凈大小便，喝200ml的溫開水，然后去泡溫泉就較為適宜。

一天當中什么時間泡溫泉最好

晚上九點泡溫泉最好。

因為泡溫泉通過熱水的刺激作用，可放松身心，驅趕疲憊，有助于促進睡眠，通常泡完后身體酥軟，沒什么體力和精神再去做其他濕氣，只想好好地睡上一覺，而晚上睡前九點鐘泡溫泉，剛好泡完就可以換上睡衣去睡覺，這樣不僅有個好的睡眠，還不影響白天的工作和學習，而且睡眠好了，還有利于提升第二天的工作和學習效率。

同時晚上泡溫泉后，皮膚也可以得到相應的休息，簡單的敷個面膜，可發現第二天皮膚狀態水潤有彈性，飽滿又光滑。

濕氣重的人泡溫泉好嗎

有一定驅寒寒濕的好處。

體內濕氣重會經常感覺特別疲勞，頭發昏、打不起精神來，或者像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動，大便不成形、總有排不盡的感覺、易粘馬桶，舌苔白厚或發黃、發膩的癥狀，通過泡溫泉使機體處于溫熱環境中，可對外來濕邪造成的體內不適，有良好的溫經散寒作用，但對代謝不良引發的內濕作用不大。

不過泡溫泉也不會加重濕氣，只有經常在潮濕陰冷的環境中就容易導致濕氣入侵，而溫泉水是40度左右的熱水，濕氣重的人是可以放心浸泡的，平時要注意不要直接睡地板，潮濕下雨天要減少外出，不穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干吹干頭發，多開窗通風，避免濕氣加重。