近年來，隨著健康意識的增強，人們可謂談反式脂肪（trans fatty acids，TFA）而色變。“避免/零反式脂肪”也成為食品行業的一個努力方向。食品伙伴網為大家介紹一下反式脂肪酸的相關知識，以便于大家對反式脂肪酸有更全面的了解。

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(資料圖片僅供參考)

什么是反式脂肪酸

反式脂肪酸是脂肪酸的一種，因其化學結構上有一個或多個“非共軛反式雙鍵”而得名，是一種不飽和脂肪酸。

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食品中反式脂肪酸來源

食品中反式脂肪酸主要有天然來源和加工來源兩種。

天然食物來源：反芻動物，如牛、羊等的肉、脂肪、乳和乳制品。

加工來源：最主要的是植物油的氫化、精煉過程。食物煎炒烹炸過程中油溫過高且時間過長也會產生少量反式脂肪酸，加工來源的反式脂肪酸是關注的焦點。其中，氫化油是食品工業中使用最多的，植物油的氫化是通過在不飽和鍵上加氫，在不完全氫化的情況下，有一些雙鍵從天然的“順式結構”轉化為“反式結構”。植物油不完全氫化才會產生反式脂肪酸，如果完全氫化就不是反式脂肪而是飽和脂肪，因此氫化植物油不能等同于反式脂肪酸。

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食物中的反式脂肪酸對健康的影響

食用反式脂肪將會提高罹患冠狀動脈心臟病的機率，因為它可令“壞”的低密度脂蛋白膽固醇上升，并使“好”的高密度脂蛋白膽固醇下降。一般認為，經過部分氫化的植物油和純天然的植物油相比，前者對于健康造成的風險較大。

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什么情況下應當標示反式脂肪酸

根據《食品安全國家標準 預包裝食品營養標簽通則》（GB 28050-2011）及其問答修訂版中的要求，反式脂肪酸的標示包括了標準中要求強制性標示的情況，以及由企業自愿標示的情況兩種。

當食品配料含有或生產過程中使用了氫化和（或）部分氫化油脂時，在營養成分表中應標示出反式脂肪（酸）的含量。配料中含有以氫化油和（或）部分氫化油為主要原料的產品，如人造奶油、起酥油、植脂末和代可可脂等，也應標示反式脂肪（酸）含量。若企業對反式脂肪酸進行聲稱，則需要強制標示出其含量，并且必須符合標準中的聲稱要求。

食品中天然存在的反式脂肪酸不要求強制標示，企業可以自愿選擇是否標示。如果食品配料不含有或生產過程中未使用氫化和（或）部分氫化油脂，企業可自行選擇是否標示反式脂肪酸含量。

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部分國家/地區對反式脂肪酸含量聲稱的要求

一些國家/地區將反式脂肪酸列為核心營養素，要求在標簽強制標示。生產企業常在食品標簽上聲稱不含反式脂肪酸作為產品賣點，食品伙伴網總結了部分國家/地區食品中反式脂肪酸含量聲稱的相關規定。

小 結

反式脂肪是食品中的一個常見的風險因子，應盡量減少攝入。食品企業應進一步研發、推廣新工藝，盡量降低植物油等食品中反式脂肪酸水平。消費者應學會認識食品營養標簽，強化消費前閱讀食品營養標簽的習慣。