鍛煉記憶力的辦法有哪些?

從圖中不難看出，右腦的重要性要比左腦強(qiáng)，而我們?nèi)粘Ｌ诤跤沂至耍瑥亩_發(fā)了左腦，所以想要提高自己的記憶力，右腦是非常非常非常的重要的，那怎么怎錢自己的右腦呢?

其實(shí)提高右腦太簡(jiǎn)單了，就看你的決心了，如果一開始就認(rèn)為想做到這點(diǎn)太難了，那你不可能成功的，這其實(shí)非常簡(jiǎn)單。網(wǎng)上都說常聽音樂，沒錯(cuò)，一首歌聽100遍，把歌詞背下來，一舉兩得，大錯(cuò)特錯(cuò)，千萬(wàn)不要這樣做，會(huì)損傷你的右腦，你邏輯的混亂速度要比你想象的快得多，聽歌固然重要，但要提高記憶力，我建議給自己設(shè)定一個(gè)計(jì)劃，暑假或寒假，或長(zhǎng)期的假期，都是你提高記憶力的大好時(shí)機(jī)，我把我的計(jì)劃給你們說一下，當(dāng)然我已經(jīng)堅(jiān)持好幾年了，所以要求很高，你剛開始應(yīng)該會(huì)有點(diǎn)吃力，我建議首先你把你的計(jì)劃定的簡(jiǎn)單一點(diǎn)，逐漸增加，我的計(jì)劃是：每天聽10首歌，必須是陌生歌曲，而且要保證聽到前奏就知道是什么歌，必須熟練，隨身攜帶mp3，會(huì)有用的。

當(dāng)然提高右腦并不只是這一種方法，提高左手的使用頻率，這也是有規(guī)則的，用左手練字，當(dāng)然好，但這算左手使用中比較高的境界了，所以首先把左手作為生活中另一個(gè)右手，我現(xiàn)在右手并沒有在鍵盤上，我在用左手打字，你可以把你自己喜歡的歌詞打下來，用左手，速度應(yīng)該會(huì)慢一到兩倍，不過并不難，每天兩首歌，非常有幫助。

不要急，堅(jiān)持一個(gè)月，再進(jìn)行這一項(xiàng)，用左手吃飯，不要認(rèn)為這很簡(jiǎn)單就心急做，你錯(cuò)了，這已經(jīng)離寫字不遠(yuǎn)了，因?yàn)檫@和寫字一樣，同樣講究拿筷子或勺子的手法，連續(xù)兩個(gè)月用左手吃飯，再寫字。

寫字也有講究，不要急，腦力訓(xùn)練會(huì)比這辛苦得多，寫字從數(shù)字寫起，一個(gè)數(shù)字練一張，如果不夠熟練也要堅(jiān)持，從一寫到1000，熟練后就寫簡(jiǎn)單字，比如：不，大，小。

看完這些你可能會(huì)覺得時(shí)間不夠，5個(gè)月沒有這么長(zhǎng)時(shí)間，我下面就給你推薦一種方法，你可以記住詞語(yǔ)，古文，數(shù)理化表，英語(yǔ)單詞和課文，這個(gè)方法叫地點(diǎn)法，首先你要找到足夠多的地點(diǎn)，把地點(diǎn)的范圍縮小，比如桌子就給他算一個(gè)地點(diǎn)，比如我要記“綠色"和“數(shù)學(xué)”這兩個(gè)詞語(yǔ)，而且你也找到了黑板和桌子這兩個(gè)地點(diǎn)，你就想像，黑板上長(zhǎng)了兩根草，桌子上坐個(gè)人在算一加一，這樣這兩個(gè)詞就記住了。

記古文同樣，按照古文的翻譯記，比如伯牙善古琴，翻譯過來就是伯牙擅長(zhǎng)彈琴，你就想像，伯牙坐在桌子上彈琴，就記住了，但記詞語(yǔ)或古文都要根據(jù)你記地點(diǎn)的順序記，要不就會(huì)背混。

英語(yǔ)單詞舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子你就會(huì)懂了，比如cutans把cu看做醋，把tan看做毯(子)，把s看做2，因?yàn)橛⒄Z(yǔ)中復(fù)數(shù)要加S，就可以想象醋在毯子上，就記住了。

如何讓自己的記憶力變強(qiáng)呢?

1.注意集中 記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。

2.興趣濃厚 如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。

3.理解記憶 理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好。

4.過度學(xué)習(xí) 即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。

5.及時(shí)復(fù)習(xí) 遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6.經(jīng)常回憶 學(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時(shí)經(jīng)常回憶過去識(shí)記的對(duì)象，也能避免遺忘。

7.視聽結(jié)合 可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視、聽覺器官的功能，來強(qiáng)化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

8.多種手段 根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。