鍛煉記憶力的辦法有哪些 （如何讓自己的記憶力變強呢）

鍛煉記憶力的辦法有哪些?

從圖中不難看出，右腦的重要性要比左腦強，而我們日常太在乎右手了，從而開發了左腦，所以想要提高自己的記憶力，右腦是非常非常非常的重要的，那怎么怎錢自己的右腦呢?

其實提高右腦太簡單了，就看你的決心了，如果一開始就認為想做到這點太難了，那你不可能成功的，這其實非常簡單。網上都說常聽音樂，沒錯，一首歌聽100遍，把歌詞背下來，一舉兩得，大錯特錯，千萬不要這樣做，會損傷你的右腦，你邏輯的混亂速度要比你想象的快得多，聽歌固然重要，但要提高記憶力，我建議給自己設定一個計劃，暑假或寒假，或長期的假期，都是你提高記憶力的大好時機，我把我的計劃給你們說一下，當然我已經堅持好幾年了，所以要求很高，你剛開始應該會有點吃力，我建議首先你把你的計劃定的簡單一點，逐漸增加，我的計劃是：每天聽10首歌，必須是陌生歌曲，而且要保證聽到前奏就知道是什么歌，必須熟練，隨身攜帶mp3，會有用的。

當然提高右腦并不只是這一種方法，提高左手的使用頻率，這也是有規則的，用左手練字，當然好，但這算左手使用中比較高的境界了，所以首先把左手作為生活中另一個右手，我現在右手并沒有在鍵盤上，我在用左手打字，你可以把你自己喜歡的歌詞打下來，用左手，速度應該會慢一到兩倍，不過并不難，每天兩首歌，非常有幫助。

不要急，堅持一個月，再進行這一項，用左手吃飯，不要認為這很簡單就心急做，你錯了，這已經離寫字不遠了，因為這和寫字一樣，同樣講究拿筷子或勺子的手法，連續兩個月用左手吃飯，再寫字。

寫字也有講究，不要急，腦力訓練會比這辛苦得多，寫字從數字寫起，一個數字練一張，如果不夠熟練也要堅持，從一寫到1000，熟練后就寫簡單字，比如：不，大，小。

看完這些你可能會覺得時間不夠，5個月沒有這么長時間，我下面就給你推薦一種方法，你可以記住詞語，古文，數理化表，英語單詞和課文，這個方法叫地點法，首先你要找到足夠多的地點，把地點的范圍縮小，比如桌子就給他算一個地點，比如我要記“綠色"和“數學”這兩個詞語，而且你也找到了黑板和桌子這兩個地點，你就想像，黑板上長了兩根草，桌子上坐個人在算一加一，這樣這兩個詞就記住了。

記古文同樣，按照古文的翻譯記，比如伯牙善古琴，翻譯過來就是伯牙擅長彈琴，你就想像，伯牙坐在桌子上彈琴，就記住了，但記詞語或古文都要根據你記地點的順序記，要不就會背混。

英語單詞舉個簡單的例子你就會懂了，比如cutans把cu看做醋，把tan看做毯(子)，把s看做2，因為英語中復數要加S，就可以想象醋在毯子上，就記住了。

如何讓自己的記憶力變強呢?

1.注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

2.興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。

3.理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

4.過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。

5.及時復習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6.經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。

7.視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

8.多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。