嗓子疼是常見(jiàn)的一種疾病，當(dāng)出現(xiàn)嗓子疼的時(shí)候，我們不僅僅生活受到嚴(yán)重的影響，而且還會(huì)影響人們的呼吸，造成呼吸功能的嚴(yán)重的影響，影響學(xué)習(xí)和生活的效率，而且疾病如果不積極的進(jìn)行治療，還可能會(huì)連累到其他的一些器官和組織，造成更大的危害，所以每個(gè)人都需要為自己的身體負(fù)責(zé)，盡快的恢復(fù)健康的身體。

我們可以多吃一些羅漢果，或者將羅漢果泡茶也可以很好的緩解嗓子疼，首先需要將羅漢果切碎，然后用開(kāi)水沖泡十分鐘左右，在平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候或者口渴的時(shí)候喝一些，每天在早上或者中午多喝一些，對(duì)于嗓子疼的患者很好，當(dāng)我們由于嗓子疼出現(xiàn)咽喉干燥或者不適，咳嗽，口干等情況可以很好的緩解。

平時(shí)嗓子痛的時(shí)候，我們還可以按摩喉結(jié)部，喉結(jié)部上面有喉上神經(jīng)和喉結(jié)下方有環(huán)節(jié)肌，需要用大拇指和食指，在喉結(jié)的兩側(cè)上下做小旋轉(zhuǎn)方式的按摩，可以多按摩幾下，每天按摩幾時(shí)下來(lái)緩解一下身體和咽喉部的不適情況。

同時(shí)還需要盡量的消除各種致病的因素，患者們盡量戒煙戒酒，改善自己的生活環(huán)境，每天注意室內(nèi)的打掃，保證清新的環(huán)境，同時(shí)在生活中，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充身體內(nèi)部的維生素，盡量不要吃一些辛辣的，有刺激的食物，防止給咽喉部造成損害。

通過(guò)上面的敘述，我們可以了解到嗓子疼的一些常見(jiàn)的緩解的小方法，有一些藥物可能會(huì)給我們的身體抵抗力造成一定的傷害，當(dāng)出現(xiàn)這種疾病的時(shí)候，需要積極的進(jìn)行治療，可以通過(guò)一些藥物或者平時(shí)的護(hù)理來(lái)進(jìn)行緩解，幫助解除嗓子痛的情況。