精選！“味精真的被誤解太久了”上熱搜，你多久沒吃味精了？

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近日，一條“味精真的被誤解太久了”的消息上了熱搜。記得小時候，廚房里的味精地位幾乎和鹽一樣，做菜時總要放一點提鮮。可能是由于外形問題，味精這種白色結晶的顆粒形態，實在太容易讓人聯想到化學合成的工業產品了。

其實味精的制作過程出乎意料的“生物”。味精是以大米或淀粉為原料，經過谷氨酸菌的發酵，通過細菌來合成的。最后再進行提純和結晶，得到純度高達99%的谷氨酸鈉，也就是我們俗稱的味精。味精的外表，正是由于其高純度決定的。就像鹽、糖、小蘇打一樣，純度越高，外表看起來越“化學”。

而且味精本身也不算人類的“發明”，只能算“發現”。1908年，是日本科學家池田菊苗，從海帶的成分中分離出了谷氨酸鈉。可以說味精從“出身”到“生產”，都是很“綠色”的。味精也是現實生活中，我們最常用的一種增鮮劑。

雖然現在家中直接用味精的場景少了，但味精并沒有消失，而是藏在其他調味料背后，作為主要的增鮮成分。比如看一眼雞精的配料表就會發現，排在第一位的配料就是味精。也就是說雞精的成分中，味精的含量是最多的。還有雞精的衍生品，蔬菜精、蘑菇精……配料表第一位都是味精。

這么看，味精可真是調味品界的“勞模”，“挨著最多的罵，干著最多的活”。除了上面這些調味品，醬、醬油、耗油、腐乳、料酒、薯片、蝦條、辣條、方便面、面包等都可以加入味精。在如今這個時代，就算做菜不用味精，通過其他調料、零食、餐館、外賣等途徑，也會不斷地攝入味精。

對于味精，其實只要記住兩點就行了。首先味精和其他氨基酸鹽一樣，不太耐熱。味精長期受熱或加熱到120℃時，會生成有毒無鮮味的焦性谷氨酸，即羧基吡啶酮。雖然不是劇毒物質，但也沒什么營養。所以味精最好在出鍋前少放一點就夠了。

其次，3歲以下的兒童，應該培養清淡的口味，讓孩子們熟悉食物本身的味道。除了適量用鹽，像味精、醬油、耗油、香料等調味料，盡量少用或不用。

味精的發明和使用，主要還是為了人們方便。海帶、紫菜、蝦米、蘑菇等很多食材中，都含有天然的鮮味成分，只不過含量并不高。想要把他們的滋味完美地發揮出來，需要非常高超的廚藝和食材配比。而以味精為代表的鮮味劑，很直接粗暴的解決的這個問題，讓普通的飯菜也變得有滋有味起來。但這并不是說人們離開味精就不行，吃不吃味精，選擇權還是在我們自己手里。