脂肪肝吃什么好 （五個食譜消除中度脂肪肝）

脂肪肝吃什么好?

對于脂肪肝的患者來說，飲食是很重要的，如果日常飲食上不注意控制自己的飲食，不但疾病不會得到治療，還會導致疾病的加重，尤其是中度脂肪肝患者，這些患者日常飲食上要控制高能量、高糖、高脂肪飲食，盡量減輕體重，從而緩解中度脂肪肝的癥狀。

五個食譜消除中度脂肪肝

脂肪肝的患者可以在日常飲食上通過日常飲食的方式來改善疾病癥狀，以下五種食譜是對于脂肪肝有很明顯效果的。

1、荷葉粳米粥。荷葉粳米粥可以幫助中度脂肪肝患者達到升清降濁的，戳，并且還有消除脂肪，幫助減輕體重的作用，荷葉粳米粥的做法是按1:5比例準備荷葉與粳米。操作方法是將荷葉與粳米洗凈加水，荷葉覆于粳米上，文火熬成粥，去荷葉即成。

2、蓽茇鯉魚湯可以幫助脂肪肝患者消腫減肥，尤其是寒濕內聚型的脂肪肝患者特別的適用，蓽茇鯉魚湯的制作原理有蓽茇5g，鯉魚100g，川椒15g，生姜、香菜、料酒、蔥、醋各適量，制作方法是把蓽茇、鯉魚、蔥、姜放入鍋內，加水適量，武火燒開后用文火燉熬約40分鐘，入調料即成。

3、香菇茶可以幫助益氣補虛，有降低脂肪，保護肝臟的效果，這種茶品適合于各種類型的脂肪肝患者，香菇茶的做法是將中等大小干香菇5只。將香菇洗凈，切成細絲狀，用煮沸的水沖泡，加蓋燜15分鐘即可飲服，當茶飲，頻頻飲服。

4、山楂綠茶是我們比較常見的一種方法，這種方法制作簡單，有消食健胃以及降低脂肪和解毒的功效，山楂綠茶的用量是鮮山楂3只，綠茶3g，做法是將鮮山楂洗凈切片，敲碎核，與茶葉同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘作用即可飲服，可沖泡3~5次。

5、玉米須冬葵子赤豆湯尤其是比較適用于體型肥胖的患者，能夠幫助患者消除水腫的現象，對于停滯型的脂肪肝效果很好，玉米須冬葵子赤豆湯的用料是鮮玉米須60g，冬葵子15g，赤小豆100g，白糖適量，玉米須冬葵子赤豆湯的做法是將玉米須、冬葵子水煎，去渣取汁，加入赤小豆煮熟即可。