1、先完成最緊迫的學習任務，再執行自己的學習計劃 學習尚未入門者，不必理會老師，只執行自己的學習計劃。

(資料圖片僅供參考)

2、 學習處于初級階段者，用最快的時間看完與老師講課相關的知識，做完老師布置作業中簡單題目和基本題目，其他東西不要理會。

3、然后，趕緊開始執行自己的學習計劃。

4、 學習處于中級階段者， 先完成老師要求的學習任務，再執行自己的學習計劃。

5、 學習處于高級階段者，完成老師布置學習任務中的有難度、有挑戰性的東西即可；簡單的、重復性的東西，不必理會。

6、然后，再執行自己的學習計劃。

7、 制定學習計劃的根據 每個人的情況不同，心態、身體、學習狀態、學習基礎、學習能力往往不同，不同的人，要制定不同的學習計劃。

8、 制定學習計劃，要從四個方面下手。

9、 一、根據自己的身體狀態，確定每天學習時間。

10、 二、總結考試，制定中、長期學習計劃。

11、 三、根據自己學習上的漏洞，制定學習計劃。

12、 四、從快速、準確、靈活性的方面，制定學習計劃。

13、 根據自己的身體狀態，確定每天學習時間 有一次，趙凝潤感到身體極端疲憊，于是就躺在床上，想通過睡覺恢復身體活力，可是想起自己必須完成的學習計劃，躺在床上怎么也睡不著。

14、于是他對自己說，“管它什么學習計劃，以后不學習了！”于是，他就睡著了。

15、睡足之后，他身體活力恢復了，又可以全力以赴學習了。

16、 制定學習計劃，首先要從自己的身體狀態出發： 身體狀態差時，少學習； 身體狀態太差時，就不學習； 身體狀態好，就要提高學習狀態、超越“極點”。

17、這樣，才能把身體的潛力充分發掘到學習中。

18、 提高學習狀態、超越“極點” 只有提高學習狀態，你每天有效學習時間才能更長、每次最長學習時間才能更長、學習強度才能更大、大腦才能更清晰，你才能更好得完成學習計劃。

19、 只有超越“極點”，你才能最好得完成學習計劃。

20、 超越“極點”，是指超越心理的“極點”，而不是超出身體的極限，超負荷學習。

21、 只要你足夠“狠”，就沒有完不成的學習計劃。

22、 提高“狠勁” 今天能做到的事情，絕不能拖到明天。

23、 能干好的事情，就一定要干好。

24、 做事情，貴精不貴多。

25、做題，就把能做出來的題目做精；看書，就要把能掌握的知識點搞清楚。

26、 總結考試，制定中、長期（每周、每月）學習計劃 根據考試中出現的某些現象，找出平時心態、身體、學習狀態上的缺點和漏洞，然后，找出解決這些漏洞的方法，確定解決這些漏洞需要的時間，制訂出每周、每個月要解決的學習漏洞。

27、 通過分析考試試卷，找出學習上的漏洞和弱點，你就知道下一步該學習什么。

28、如果分析考試試卷之后，你找出的漏洞不夠多，你要自己做模擬考試題，找出學習上的漏洞。

29、 通過分析考試試卷，你就知道哪門課程學習好、哪門課程學習不好；每門課程哪部分學習好、哪部分不好；試卷上做錯的題目，是因為某些知識點沒有記住、還是思考能力不行、沒有形成知識體系，還是考試技巧不行。

30、 這樣，你就知道如何選擇學習方法，然后才能確定每天學習時間的比例。

31、 根據自己學習上的漏洞，制定學習計劃 補弱項還是增強項？ 一般的，彌補弱項（學得差的課程，某課程學得不好的部分）比起強化強項，更容易進步。

32、 原因之一是使用在強項中總結出的好的學習方法往往可以用于弱項的學習。

33、例如，如果你的英語處于中級階段，語文處于初級階段，那么，你就可以把已經證明有效的英語的學習方法用于語文，如把英語背單詞方法用于背語文字詞，把英語閱讀的解題技巧用于語文閱讀題等。

34、 其次，學習差的課程，使用相對低級的學習方法就能取得進步，而越低級的學習方法越容易掌握。

35、 找出漏洞，盡快彌補 通過總結考試，分析以前做過的題目、回憶再現等方法，找出學習上的漏洞。

36、然后，根據這些漏洞的嚴重程度、及對目前學習影響的程度，確定最先彌補的漏洞。

37、 彌補自己的漏洞，是制定學習計劃的核心。

38、 集中優勢兵力、首先解決最大的漏洞 在一個確定的時期內，你只能做好一件事情！ 首先要針對最弱的課程。

39、如果最弱的課程尚未入門，你必須找到入門的方法，如果這門課程處于中級階段，需要突破，你必須突破。

40、 一般的，在一段時間內，如幾個月到半年，你往往只能解決掉一門課程或者兩、三門課程，你不容易把高考要求的課程同時都突破。

41、例如，你可以制定一個計劃，先用三個月的時間把英語提高上去，然后再用三個月時間把數學提高上去。

42、 對于需要入門或者需要突破的課程，你每天必須分配更多的時間。

43、例如學校安排英語每天平均學習2個小時，你為了突破英語，你每天就要用4個小時、5個小時。

44、 這樣，在你的學習計劃中，要確定每天的入門時間、每天的突破時間。

45、 每天學習時間的確定 在一定的心態、身體階段上，每個人的每天有效學習時間是確定的。

46、如果你每天的學習時間大大超出你每天有效學習時間的極限，學習成果不但不會增加，反而會減少，你的身體就可能會受到傷害；如果你每天學習時間少于每天有效學習時間，你進步的就慢了。

47、 所以，你要合理安排學習時間，使自己每天的學習時間接近或者達到你每天有效學習時間的極限，同時，盡量不要采用熬夜等方法延長每天學習時間。

48、 每天學習時間比例的確定 每人的每天有效學習時間是確定的，你要合理安排時間，用最少的時間獲得最大的學習成果。

49、每天不同課程、某一課程的不同部分的學習時間的比例可以這樣確定： 一、根據高考的分值的比例確定學習時間的比例（不適用于基礎很差、知識上漏洞很多者）。

50、 一般的，高考試卷中分值越高的部分，你應該花更多的學習時間。

51、例如，假設語文的字詞句等“基礎知識”部分在高考中只有15%的分值，而你在平時卻用50%的學習時間；作文占50%的分值，你在平時卻只用15%的學習時間。

52、有人說，字詞句等基礎知識學習好了，對作文也有幫助。

53、實際上，提高作文水平的最好方法就是寫作文，這就像要跑得快就得練短跑一樣的道理。

54、 二、根據成績提高的快慢確定學習時間的比例。

55、 一般的，某門課程哪一部分考試成績提高的越快，這一部分學習時間就要越多。

56、例如，經過一段時間的學習，你語文的字詞句等“基礎知識”部分已經學習的差不多了，你再花十幾個小時學習它們，考試時，也許只能多考兩、三分。

57、但如果你把這十幾個小時用于琢磨歷年考題的作文題目，修改自己以前寫過的文章，寫一些新的文章等，作文可能會明顯提高。

58、 三、根據學習的好差確定學習時間的比例。

59、 一般的，哪門課程學習的差，這門課程學習的時間要越多；哪門課程學習的越好，這門課程的學習時間要越少。

60、某門課程哪部分學習的越差，這部分的學習時間就要越長；哪部分學習越好，這部分的學習時間就要越短。

61、 因為，一般的，補弱項比增強項更容易進步。

62、 確定每天入門時間 （主要適用于學習處于初級階段者） 如果某門課程或者某部分知識沒有入門，那么，你就無法預測自己在多長的時間內能夠取得多大的進步，這樣，你就很難安排學習計劃了。

63、所以，如果某門課程你尚且沒有入門，你要嘗試各種學習方法，無論花多少時間，也要入門！ 學習處于初級階段者，對于沒有入門的課程或者某一課程的某部分，不容易難估計出自己要花多少時間才能入門，所以，在制定計劃時要充分的考慮到這一點，每天在基本完成了其他學習任務后，要用更多的時間用于入門。

64、 一般的，尚未入門的課程或者尚未入門的部分往往需要更多的時間，而已經入門的課程需要更大的學習強度和“狠勁”。

65、 你可以把每天學習時間分為兩部分，一部分是尚未入門的課程，另一部分是已經入門的課程，你可以在精神飽滿、“狠勁”最足時學習已經入門的，其他時間用于尚未入門的。

66、 確定每天突破時間 （主要適用于學習處于中級階段者） 同樣的，對于正在突破的課程或者某一課程的某部分，你也要合理安排時間。

67、 你可以根據自己對知識掌握的程度安排時間。

68、這樣，就不會出現這樣的現象：昨天因學習了一天很難知識導致煩躁不堪、很有挫敗感，而今天，又因為學習了一天很容易的知識而感到太輕松、心里空虛。

69、 你可以把知識分為三類：已突破部分、正在突破部分、尚未突破部分。

70、每天用固定的學習比例，過一段時間后，再調整。

71、例如，你可以把每天學習時間中的50％用于已突破部分，30％的時間用于正在突破的部分，20％的時間用于尚未突破部分。

72、在制定學習計劃時，對于已經突破的知識，規定自己每天必須要掌握多少個知識點和解題技巧；對于正在突破的知識，規定自己每天必須看完多少頁書或者做完多少道題目；對于尚未突破的知識，你要不斷嘗試各種學習方法，直到找到突破的方法。

73、 制定學習計劃的基本原則 一、具體。

74、例如，三天內瀏覽完某本書、每天語文寫一篇作文、一個月內背完英語1000個單詞、每天物理精讀完20頁課本、歷史背完5章內容等。

75、 二、合理。

76、制定自己能夠完成的計劃，不要使自己閑著，也不要使自己過于緊張。

77、學習計劃制定的不合理且執行的不好，會產生不良心態。

78、學習計劃過細，容易產生敏感、緊張、壓力過大等不良心態。

79、學習計劃過粗，容易產生焦慮、空虛等不良心態。

80、一般的，學習計劃要恰好能夠完成，或者咬牙堅持就可以完成，就如同摘蘋果，不跳摘不到，跳一跳就能摘到。

81、 三、循序漸進。

82、隔一段時間，就要提高每天完成的學習任務的量和深度。

83、例如，以前每天記住100個單詞，一個月之后應該每天記住200個單詞。

84、再例如，以前深入思考某個歷史問題時，往往只能思考到一、二個方面的內容，一個月后就能思考的全面多了。

85、 四、不同課程交叉進行。

86、一般說來，某門課程學習的太久了，容易產生厭煩感，你可以把不同的課程交叉進行，以保持學習興趣。

87、 五、改變不同課程的學習順序。

88、開始學習時，可以先學習自己喜歡的課程，這樣，容易產生學習心得和滿足感。

89、然后再學習自己不喜歡或學習不好的課程。

90、 讓父母監督，執行學習計劃 制定一個合理的學習計劃，讓父母督促你完成。

91、在家時、放假時，讓父母監督你學習，幫你控制自己。

92、這時，除非心態和身體已經達到很高的境界，一定要留下足夠的休息、睡覺和體育運動的時間。

93、 根據身體和學習狀態，隨時調整學習計劃 身體和學習狀態處于高級階段者，每天經過調整，就容易的做到學習時始終保持精力充沛、大腦清晰、“狠勁”十足。

94、所以，在每天的哪一段時間學習什么都區別不大。

95、但如果你達不到這個階段，你應該根據每門課程的情況選擇學習的時間段。

96、例如，你可以在大腦最清晰、思維最活躍時學習最困難的課程。

97、 此外，當你的身體狀態和學習狀態差時，你要適當調整學習計劃，減少每天學習時間和學習強度，減少學習任務；當你身體狀態和學習狀態好時，你要適當延長每天學習時間、增大學習強度，完成更多的學習任務。

98、 改變學習計劃 在學習過程中你出現以下幾種情況，你要改變學習計劃： 感覺學習沒有進展。

99、這可能是你的學習方法不好，你不妨改變一下學習方法，調整一下學習狀態。

100、 感覺需要學的東西太多了。

101、這可能是參考書太多了，你先把一本參考書看完再說。

102、或者只選取一本精讀書，把這本精讀書反復弄明白、吃透。

103、 不會的東西太多了，無法持續學習下去。

104、是不是學習的東西太難了？對于學習處于初級階段者，你可以從最簡單的地方入手，從最基礎的知識開始。

105、例如，每天延長背英語單詞的時間，多看看課本上的基本知識點，或者把以前學過的課本拿來重新讀，放棄老師布置的和參考書上的難題。

106、 明顯感到學習狀態不好時。

107、先別著急學習，先通過體育運動、嚴格作息、放松等方法提高學習狀態。

108、 經常感到犯困、疲憊、緊張、頭疼等。

109、你可以減少每天學習時間。

110、例如，由原來的每天學習10個小時改為8個小時。

111、 學習計劃執行一段時期后，要用專門的時間總結和深入思考 在學習計劃執行了一段時間之后，在考試之后，在暑假、寒假，你要用幾個小時、一天、幾天甚至更長時間，進行深入思考，從心態、身體、學習各個方面進行總結，總結出自己“狠勁”是否充足，總結出自信心產生的多少強弱，仔細想想自己在前一段時間內是否有不良心態，是否因愛情、老師父母同學關系等影響學習，每天鍛煉身體的時間和強度夠不夠，每天學習狀態好不好，各門課程是否形成了完整的知識體系，一共寫了多少篇作文，作文水平提高如何，數學練習做多了還是少了等。

112、 一般的，只有經過長時間的總結和深入思考，你才有可能找出自己的各種問題，才能制定出最合適的學習計劃。

113、 學習計劃的進階 隨著學習的進步，你的知識要向“深”、“廣”、“靈”、“快”、“準”進階了，這就是學習計劃的進階。

114、 例如，知識更深入、系統、靈活；清晰化；體味知識的精妙細微；逐步加大更高級學習方法的比例；改變不同學習方法的學習時間比例；,還有，不要騙人有。

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