環球通訊！21天法則學習計劃_21天法則
2023-02-07 01:56:55
來源：互聯網
1、心理學中的21天定律是在行為心理學中，人們把一個人的新習慣或理念的形成并得以鞏固至少需要21天的現象。
(相關資料圖)
2、分為三個階段：1-7天左右。
3、此階段表現為“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己。
4、2、7-21天左右。
5、此階段表現為“刻意，自然”，但還需要意識控制。
6、3、21-90天左右，此階段表現為“不經意，自然”，無需意識控制。
7、擴展資料：一個新理念或新習慣的形成需要21天（或重復21次），是與舊習慣、舊理念的干擾有密切關系的，這也可以說是產生21天效應的主要影響因素。
8、2、學校教師在改變學生的理念、習慣時，一定要遵循 21 天效應的規律，不能盲干。
9、因此，下列三點尚需引起重視。
10、一是要按照三階段的形成特點進行理念、習慣的改變工作；二是要有耐心，新理念、新習慣的形成需要21天，甚至更多天；三是在這21天里需要不斷地重復練習，不習不得。
11、3、要記住改變任何一個理念、習慣時都要不斷重復，直至21天，甚至21天以上。
12、相信，沒有改變不了的理念和習慣。
13、否則，就意味著失敗的來臨。
14、參考資料：百度百科_21天效應 百度百科_21天法則。
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
編輯：qysb005
