1、心理學(xué)中的21天定律是在行為心理學(xué)中，人們把一個人的新習(xí)慣或理念的形成并得以鞏固至少需要21天的現(xiàn)象。

(相關(guān)資料圖)

2、分為三個階段：1-7天左右。

3、此階段表現(xiàn)為“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己。

4、2、7-21天左右。

5、此階段表現(xiàn)為“刻意，自然”，但還需要意識控制。

6、3、21-90天左右，此階段表現(xiàn)為“不經(jīng)意，自然”，無需意識控制。

7、擴(kuò)展資料：一個新理念或新習(xí)慣的形成需要21天（或重復(fù)21次），是與舊習(xí)慣、舊理念的干擾有密切關(guān)系的，這也可以說是產(chǎn)生21天效應(yīng)的主要影響因素。

8、2、學(xué)校教師在改變學(xué)生的理念、習(xí)慣時，一定要遵循 21 天效應(yīng)的規(guī)律，不能盲干。

9、因此，下列三點(diǎn)尚需引起重視。

10、一是要按照三階段的形成特點(diǎn)進(jìn)行理念、習(xí)慣的改變工作；二是要有耐心，新理念、新習(xí)慣的形成需要21天，甚至更多天；三是在這21天里需要不斷地重復(fù)練習(xí)，不習(xí)不得。

11、3、要記住改變?nèi)魏我粋€理念、習(xí)慣時都要不斷重復(fù)，直至21天，甚至21天以上。

12、相信，沒有改變不了的理念和習(xí)慣。

13、否則，就意味著失敗的來臨。

14、參考資料：百度百科_21天效應(yīng) 百度百科_21天法則。

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