普拉提是什么意思（普拉提的特點）
2023-05-31 08:53:55
來源：品質網
普拉提是什么意思?
普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的運動，具有神奇的組合運動系統療法，取名于其創始人約瑟夫·普拉提先生。
普拉提集體健身課是專為在辦公室工作的人群設計的，他們由于長時間在辦公桌和電腦前工作導致肌肉發展失衡，這種課程主要是針對腹肌、髖肌群、肩、背等部位的肌肉訓練。
普拉提的特點
普拉提最大的特點是簡單易學，不僅動作平緩，而且可以有目的地針對手臂、胸部和肩部鍛煉，同時又能增強身體的柔韌性。而且，這項運動不受活動地點的限制，無論專業健身房還是起居室，同樣可以練習。普拉提適合任何年齡，特別是缺少運動、長時間需要接觸電腦和朝九晚五的上班族的人士。
編輯：qysb005標簽： 普拉提是什么意思 普拉提的特點 普拉提健身 組合運動系統療法
