做月子產(chǎn)婦吃什么好 （做月子產(chǎn)婦吃什么好消化）
做月子產(chǎn)婦吃什么好，做月子產(chǎn)婦吃什么好消化?
1、產(chǎn)婦坐月子期間要多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，包括各種瘦肉，比如瘦豬肉、牛肉、羊肉等等，肉類含有豐富的蛋白質(zhì)，含有豐富的鐵、鈣等微量元素，坐月子期間要盡量多吃。
2、坐月子期間要多喝湯水，如鯽魚豆腐湯、燉豬蹄、燉排骨等等有利于下奶，下奶食物一般要產(chǎn)后幾天以后再開始食用，食用過早有時(shí)會(huì)造成腺管堵塞，坐月子期間也要多吃青菜，有促進(jìn)排便的作用。
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